¿Cuántas calorías se queman con los deportes más populares?

Afortunadamente, cada vez estamos más concienciados de la importancia de llevar una vida sana. En la actualidad, millones de personas practican algún deporte para mantenerse en forma, así como para adelgazar de forma rápida y saludable. Si tú también te has activado y te gustaría saber cuántas calorías se queman con los deportes más populares, sigue leyendo porque a continuación te dejamos un completo listado de actividades.  

Si tu objetivo consiste en bajar de peso, contar calorías no es la mejor forma para alcanzar tu meta; en este caso, es más recomendable que te concentres en tu alimentación. La práctica de deporte te proporciona muchos beneficios a nivel físico y mental, y conocer la energía necesaria para cada tipo puede ayudarnos a elegir cuál es el más recomendado para nosotros.

Un equipo de investigadores de la Clínica Mayo ha creado una clasificación para ordenar los deportes en función de su impacto calórico. Estos valores varían en función de la masa y la grasa corporal, la edad, el sexo, la eficiencia del movimiento y otras condiciones, como la altitud. Por tanto, se trata de una estimación aproximada. 

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[Fuente: Business Insider]