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Trucos para evitar el exceso de sudor y el mal olor en verano

Todo el mundo suda en verano, pero hay personas más propensas a ello, y no es agradable. ¿Se puede reducir la sudoración y el mal olor? ¡Sí!

Trucos para evitar el exceso de sudor y el mal olor en verano
Foto del redactor Juan Antonio Pascual Estapé

Sudar es una actividad natural, pero causa un mal efecto social, especialmente si está acompañado de mal olor. Algo que cambia en cada persona. Por suerte, hay formas de reducirlo.

Sabemos que hay alimentos y costumbres que aumentan la sudoración que se pueden evitar, y también hay trucos para cambiar ese mal olor por otro diferente.

Funcionan realmente bien y son sencillos de aplicar, así que nada se pierde por probarlos. Seguro que alguno te funciona. ¡Suerte!

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Trucos para reducir la sudoración

Si haces estas cosas, sudarás menos y te sentirás mejor.

Usa antitranspirantes, en lugar de desodorante

Mucha gente cree que es lo mismo, pero no es así. El desodorante solo elimina el olor, mientras que el antitranspirantereduce la transpiración, es decir, la sudoración.

Úsalo después de la ducha, preferiblemente por la mañana.

Ropa ligera, colores claros y amplia

La ropa oscura o pegada al cuerpo, te hace sudar más. En verano usa ropa amplia, y de colores claros.

Cuidado con lo que comes

Si te zampas un buen cocido o una fabada a 40 grados, vas a sudar como un pollo durante toda la tarde...

Lo mismo ocurre con las comidas picantes o muy saladas. Toma comidas ligeras y opta por sopas frías, ensaladas, y fruta.

Bebe agua... y nada de alcohol

Aunque parezca que el agua te va a hacer sudar más, es lo contrario. Equilibra la temperatura de tu cuerpo, y eso evita la causa principal del sudor (sentir excesivo calor).

Al contrario, el alcohol hace sudar más.

Reduce el estrés

La ansiedad y el estrés también son causa de sudoración y mal olor.

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Trucos para reducir el mal olor corporal

En contra de lo que mucha gente, el mal olor no tiene que ver solo con la falta de higiene. Lo provocan las bacterias de la piel, pero también los alimentos que consumimos.

Dúchate a diario

Es el remedio más eficaz contra el mal olor. En verano deberás hacerlo incluso varias veces al dia.

Usa un jabón germicida

Los jabones germicidasmatan las bacterias que provocan el mal olor. Son bastante eficaces.

Evita estos alimentos

No consumas muchos lácteos, ajo, cebolla, chuches, refrescos carbonatados o comida con mucha grasa, ya que potencian el mal olor.

Huye también de los picantes, que aumentan la sudoración.

Utiliza desodorante, en lugar de antitranspirante

Como hemos visto, no es lo mismo. Aquí lo importante no es sudar, sino que no huelas. Así que usa desodorante, que efectivamente camufla el mal olor.

Depílate

El vello y el pelo en las axilas y las zonas íntimas, favorece la proliferación de las bacterias que provocan mal olor.

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Etiquetas: Viajes, Salud, Familia