Un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo y, curiosamente, es la parte a la que menos atención prestamos pese a que dependiendo de la calidad de esas 8 horas de sueño, viviremos mejor o peor las 16 horas restantes del día.

Ya sabemos que si no logras dormir bien por la noche no rendirás bien por el día, acumularás más grasa, te estresarás más y vivirás menos. Largo y tendido podríamos hablar de ello, pero ya todos sabemos que dormir mal está muy mal.

Además de dejar las pantallas e irse a dormir antes, tampoco está de más vigilar cómo duermes y si pudiere haber alguna condición extra que tomar en cuenta como la apnea del sueño. Ahora, con esta simple almohadilla que se mete debajo del colchón, podrás enterarte de todo sin llevar nada puesto y por sólo 130 euros con la rebaja del 13% en Amazon. 

La Withings Sleep Analyzer no requiere que la lleves contigo puesta y es incluso más eficaz y precisa que los relojes y pulseras que requieren ser llevadas en la muñeca. Es tan delgada que se coloca entre el somier y el colchón y no se nota en absoluto mientras se duerme. 

Registra tu respiración, frecuencia cardiaca y movimiento con un sensor de presión neumático, y tus ronquidos y apnea del sueño con un micrófono. Cuando te levantas, sincroniza los datos por wifi con tu cuenta Withings y la aplicación Health Mate.

No se siente en la cama y apenas se ve, ya que sólo asoma por debajo del colchón un fino cable USB hasta el cargador que tengas más cercano. El seguimiento de todas las métricas de interés es completamente automático, por lo que todo lo que hay que hacer es meterse en la cama y dormir.

Como en casi todos los dispositivos de análisis del sueño, la Withings Sleep Analyzer te saca un gráfico de colores que muestra los periodos de vigilia, sueño ligero, sueño profundo y fase REM a lo largo de todo el tiempo que has estado en la cama. Luego te da una puntuación de 0 a 10 para que sepas cómo de reparadora ha sido la noche.

No obstante, la "killer feature" de esta almohadilla es que es capaz de detectar la apnea del sueño, y es un dispositivo además de clínicamente probado, que está aprobado dentro de toda la Unión Europea. 

Para muchos, esto puede ocurrir ocasionalmente durante la noche, pero para algunos puede suceder hasta 20 veces por hora, lo que no favorece en absoluto la función de reparación y renovación de los miles de procesos que necesita mantener y realizar nuestro cuerpo.

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Además, muchos pueden ser completamente inconscientes de que les está pasando, y con este dispositivo puedes buscar luego atención médica.

Si te preocupa tu sueño o, simplemente, quieres controlarlo y optimizarlo para dirigir tu estilo de vida y horarios hacia un estado de salud óptimo, esta alfombrilla Withings Sleep Analyzer es de lo mejorcito que puedes tener. Ahora, en Amazon, rebajado a 130 euros.