Cada día más gente practica yoga en España. En primer lugar, porque está de moda, eso nadie lo puede ocultar, y en segundo, porque es una forma eficaz de enfrentarse al estrés y los ritmos frenéticos diarios. 

Además, una de las ventajas del yoga es que muchas veces no es necesario salir a ninguna parte para disfrutarlo. Sobre todo teniendo en cuenta que existen algunas apps ideales para practicar yoga sin salir de casa. 

Aquí te dejamos algunas de las más recomendables para iniciarte en el mundo de la relajación y cuidar tu equilibrio físico y mental. Solo necesitas un poco de interés y tu teléfono móvil. 

Down Dog, una de las apps para practicar yoga sin salir de casa más completas

Teniendo en cuenta lo popular que se ha vuelto el yoga últimamente, es natural que en estos momentos existen muchas aplicaciones pensadas para ayudarte en tus rutinas. Una de las más destacables es Down Dog, que con su llamativa variedad de ejercicios resulta perfecta tanto para los veteranos como para los principiantes.

Esta app para Android e iOS te da la oportunidad de elegir entre miles de configuraciones, o simplemente concentrarte en un objetivo concreto, como aliviar un dolor de espalda o respirar mejor. 

Yoga para adelgazar, Asana

El yoga tienes muchos caminos e interpretaciones distintas, desde las más místicas hasta otras sumamente prácticas. La aplicación Yoga para adelgazar pertenece claramente a este segundo grupo. Su nombre ya deja claro con es su principal función: bajar de peso y tener un cuerpo más saludable y tonificado. 

Además, también ofrece desafíos personalizados para cumplir en plazos específicos. Está disponible para Android y para iOS.

Yoga para principiantes

Yoga para principiantes es una aplicación completamente gratuita para practicar esta disciplina sin salir de casa. Todo en ella está perfectamente explicado, cada postura, cada ejercicio, cada objetivo, y no requiere de ningún equipo. Está pensada para hacerse cien por cien en tu domicilio.

Además de mejorar tu estado físico, esta app para Android hace mucho hincapié en ayudar a relajarte y escapar del estrés diario. 

Yoga Prenatal

También desarrollada por el equipo tras Dog Down, en este caso se trata de una app específicamente diseñada para mujeres embarazadas. Por esta razón permite, en Android y en iOS, hacer ejercicios particulares para cada mes de la gestación. 

Igualmente se concentra en reducir problemas derivados del embarazo, como el dolor de espalda o de las piernas. 

Xuan Lan Yoga

Xuan Lan Yoga es la versión para móviles de la conocida plataforma, con todos sus vídeos, posturas, consejos y recomendaciones, tanto para los que comiencen en el mundo del yoga como para los expertos. Todos encontrarán en ella un reto a la medida de sus objetivos.

Algo que sí debes tener en cuenta es que está app, igualmente disponible para Android e iOS, ofrece un periodo de prueba gratuita de 14 días desde el momento de darse de alta. Luego sí es necesario pasar por caja. 

Así que, como puedes ver, hay muchas opciones distintas para introducirse en el mundo del yoga sin necesidad de salir de casa. Además, esta disciplina se adapta bien al tiempo y las características de cada usuario.

Si estás pensando en comenzar a explorar las posibilidades de tu cuerpo y tu mente, solo es necesario que tengas tu dispositivo móvil y la voluntad de hacerlo.