En la actualidad, encontrar un perfecto, pero casi imposible equilibrio entre el trabajo y la vida personal se ha vuelto crucial para realmente estar bien contigo mismo. Ahora, un nuevo estudio liderado por las míticas universidades de Harvard y Penn State pone de manifiesto la real importancia de este equilibrio no solo para la calidad de vida, sino también para la salud de tu corazón.

Publicado en el American Journal of Public Health, el estudio examinó a 1.528 empleados, desde trabajadores de IT con salarios variados hasta cuidadores con sueldos más bajos. 

Los resultados, la verdad, es que llaman la atención: aquellos que disfrutaban de la flexibilidad laboral, gracias a jefes que permitían mejores horarios, tenían menos probabilidades de experimentar problemas cardíacos. 

La conclusión fue que estos trabajadores en los que la vida laboral y personal compaginaban a la perfección, tenían un corazón comparable a la de personas 10 años más jóvenes.

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Un trabajo con un horario más flexible está asociado a corazones más jóvenes

Aunque los problemas o el estrés en el lugar de trabajo no tuvieron un impacto general muy grande en la puntuación de riesgo cardiometabólico (CRS), se demostró, como era de esperar, que si esto además era más bajo que la media, se disminuía el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. 

El cambio en la cultura laboral parece la clave esencial para un corazón más fuerte y una vida más saludable. El profesor Orfeu Buxton, director del Sleep, Health & Society Collaboratory de Penn State, viendo estos resultados, destaca la importancia de estos cambios en la mejora de la salud de los empleados e insta por una implementación a nivel general.

"Cuando se mitigaron las condiciones estresantes en el lugar de trabajo y los conflictos entre el trabajo y la familia, vimos una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre los empleados más vulnerables, sin ningún impacto negativo en su productividad", explica.

Como conclusión, comentar que el estudio no solo subraya la necesidad de resolver el estrés laboral desde una perspectiva de salud pública, sino que también destaca la necesidad de que los propios trabajadores tengan conocimientos básicos de asistencia, especialmente si entre los empleados hay personas de mayor edad o con mayores riesgos.