En un mundo como en el que vives, tanto natural como digital, encontrar momentos de calma y serenidad puede ser todo un desafío. Afortunadamente, la tecnología también puede ayudarte y por eso aparecen apps para tu dispositivo Android que te van a ayudar en este menester.

A continuación vas a poder conocer algunas de las mejores aplicaciones de meditación diseñadas específicamente para dispositivos con el sistema operativo de Google.

Desde técnicas de respiración hasta meditaciones guiadas y ejercicios de relajación, estas apps te brindarán de una experiencia única para encontrar la paz interior y el equilibrio en tu vida cotidiana.

Aplicaciones de meditación para Android:

• Headspace
• Calm
• Deep Meditate: Relax & Sleep
• Antistress
• Intimid
• Elefante Zen
• Happify

Headspace

Fue creada en 2010 por Andy Puddicombe, un inglés que a los 22 años que decidió hacerse monje budista. 

Es una de las mejores apps de meditación y la preferida por muchos usuarios. Antes de comprarla puedes probar la Guía Headspace para la meditación que te ofrece y donde te cuenta cómo funciona.

Lamentablemente, poco de lo que ofrece es gratuito, pero merece la pena por tener una interfaz sumamente sencilla y fácil de entender, permitiéndote muchas funciones para la relajación y la meditación.

Calm

El propio nombre de la aplicación dice muchas cosas de todo lo que ofrece.

Dentro de las aplicaciones de meditación para Android es una de las mejores, ya que consigue relajar la mente y que desconectes de todos los nervios y presiones del día a día.

Vas a lograr tener menos estrés, menos ansiedad, dormir mejor e incluso sentirte mejor en situaciones en las que antes estabas agobiado.

Es una app que está totalmente en español y con una interfaz muy fácil de entender.

Deep Meditate: Relax & Sleep

Otra de las aplicaciones de meditación para Android es Deep Meditate, un software que pretende que controles la mente para sentirte mejor con el mundo.

Ofrece una serie de funciones interesantes para conseguir el objetivo que se marca, tales como mejorar la respiración, controlar los sonidos para sustituirlos por otros relajantes, sosiego muscular y varios más.

También es muy fácil de utilizar, ya que es intuitiva y todo está a mano.

Antistress

En este caso no vas a usar un app propiamente dicho, sino más bien un juego que sirve para reducir los niveles de estrés.

Para conseguirlo, ofrece más de 50 juegos distintos, con los que se logra reducir al mínimo todos aquellos sentimientos que nos hagan daño.

Puedes jugar cuando quieras, en casa, tranquilamente, en el autobús, en el metro, en la sala de espera del médico e incluso cuando descanses en el trabajo, algo que podría venirte genial para relajarte.

Otra faceta buena es que es totalmente gratuita.

Intimid

Otra de las mejores apps de meditación para Android se ha creado en España. Es obra de una serie de psicólogos que decidieron colaborar para sacar adelante este software.

Ofrece distintas posibilidades para reducir el estrés, para estar más tranquilo, para rendir mejor en el trabajo e incluso para ser más estable a nivel emocional.

Consta de sesiones de 10 y 20 minutos para ir realizando todos los días y está totalmente en español.

Elefante Zen

Lo mejor de esta aplicación es la cantidad de guías de meditación que tiene, todas ellas en español y completamente gratis.

Es muy completa, puesto que consta de música para ayudarte a dormir, guías de relajación, reducción del estrés, sonidos ambientales e incluso cursos específicos para la meditación.

Es una aplicación para Android que no te puedes perder si te gusta todo lo que tiene que ver con la meditación y el control del estrés.

Happify

Esta es la última de las mejores apps de meditación. Está orientada hacia personas con ansiedad, deprimidas o con pensamientos negativos. 

Ofrece ejercicios y técnicas desarrolladas por científicos, para que todo lo malo que se pueda estar quedando en tu mente desaparezca de la manera más sencilla y divertida posible.

Tiene versión gratuita con multitud de ejercicios, que se pueden completar con la opción PRO, donde ya hay niveles más avanzados.

Las aplicaciones de meditación para Android se han convertido en poderosas aliadas para encontrar momentos de calma y equilibrio en medio de unos tiempos algo convulsos. 

Cada una de las apps que acabas de ver, ofrece una buena experiencia para cultivar la mente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general.

No dudes en probarlas todas y así elegir, de entre las mejores aplicaciones de meditación para Android que acabas de ver, la que se adapte a ti y a tus gustos.