Guía y consejos para comprar una pistola de masaje: tipos, accesorios y diferencias
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Si tienes dolor de cuello, de espalda, en las piernas, contracturas o algo similar, te puede venir realmente muy bien tener en casa una pistola de masaje con la que conseguir aliviar todas estas dolencias. Te explicamos cómo saber cuál comprar de todos los modelos que hay en el mercado.
Cuando tenemos dolor en las piernas, en el cuello o en la espalda, por poneros tres ejemplos, viene realmente bien poder aliviarlos gracias a una pistola de masaje que pudiéramos tener en casa.
El problema es que este tipo de dispositivos no es que estén demasiado extendidos y no es algo de lo que se sepa demasiado en un principio, ya que incluso habrá usuarios que ni siquiera sepan exactamente que son.
Incluso como poco a poco se han ido poniendo cada vez más de moda, empiezan a aparecer un montón de marcas y modelos para complicar aún más la vida a aquellos que no saben por cuál de todos decantarse.
Puede que sea un mundo complejo y con muchas posibilidades, lo que incrementa la dificultad si no eres una persona un tanto conocedora de este mundillo.
Precisamente por eso vamos a intentar que entiendas algo mejor, qué son, cómo funcionan, cuáles son sus características y que pueden hacer por nosotros, además de saber en qué hay que fijarse para comprar el que sea mejor a nivel personal.
- ¿Qué es una pistola de masaje muscular?
- Beneficios de las pistolas de masaje
- ¿En qué debemos fijarnos al comprar una pistola de masaje?
- Mejores modelos
¿Qué es una pistola de masaje muscular?
Cuando hablamos de una pistola de masaje muscular, nos referiremos a un dispositivo diseñado para tratar los músculos mediante lo que se denomina terapia de percusión o vibración.
Las pulsaciones que produce suavizan los músculos rígidos y calman el tejido circundante, lo que hace que toda esa zona se quede totalmente relajada.
Estas pistolas nos permiten que seamos nosotros mismos los que nos aliviemos con el masaje y así mejorar la recuperación de la zona que necesita tratamiento por fatiga, sobrecarga o dolor.
Evidentemente, si la dolencia es grave, deberíamos ser tratados por un profesional que son los que mejor nos vas a tratar de la lesión que acarreamos.
Beneficios de las pistolas de masaje
Ya te hemos contado líneas más arriba que son perfectas para la recuperación de una zona donde hay dolor en el músculo principalmente, puesto que es cuando se suelen usar a nivel digamos amateur.
Pero aun así puede tener muchos más beneficios como pueden ser:
- Masaje uniforme: una de las mejores partes es que este tipo de dispositivo da siempre un masaje de igual profundidad durante todo el proceso, por lo que no debemos preocuparnos de irregularidades en este sentido.
- Los nudos: las contracciones de las fibras musculares reciben también el nombre de nudos, algo para lo que la pistola de masaje está sumamente preparada y con la que conseguir aliviárnoslo.
- Articulaciones: el cuello, las rodillas, los codos, los hombros y los tobillos son las articulaciones que más sufren por el esfuerzo físico. En ellas es donde la pistola mejor puede funcionar para relajarnos.
- Recuperación de la fatiga: estas pistolas son capaces de estimular la circulación de la sangre para que llegue a los músculos y tejidos más oxígeno, recuperándose mejor de la fatiga.
- Estrés: el dolor de cabeza, la rigidez muscular y las contracturas se pueden producir por culpa del estrés. Este tipo de pistolas hacen que desaparezcan estas secuelas, por lo que son de gran ayuda para controlar este tipo de ansiedad que acecha a tantas personas en nuestra sociedad.
- Bienestar: está demostrado que los masajes con este producto hacen que el cuerpo emita hipotálamo, lo que es fuente de la hormona de la felicidad, algo que no se ha podido duplicar en ningún laboratorio.
¿En qué debemos fijarnos al comprar una pistola de masaje?
Si quieres comprarte una pistola de masaje debes estar atento a ciertos parámetros con los que deberías conseguir, la que mejor se adapte a lo que tú necesitas.
Lo que debes mirar a la hora de comprar son una serie de características como las que te vamos a comentar ahora mismo.
Diseño
Ponemos el diseño en primer lugar de esta lista, porque realmente no es algo que deba influir en que un dispositivo mejor o peor. Por lo que podrás quedarte con el que más te guste.
Cada marca intenta ser original, aunque más o menos existen tres tipos de diseños como son: de marco triangular, marco de sierra y de mano estándar.
Tamaño y peso
Dentro del tamaño se pueden diferenciar dos tipos de pistolas. Una más a nivel personal que consta con un solo cabezal, que son más pequeños y que son ideales para personas que buscan aliviar un poco ciertas zonas sobrecargadas, tensas o con algo de dolor.
Después están las pistolas más profesionales, donde se puede intercambiar los cabezales dependiendo de las zonas del cuerpo. Estos son los aparatos que utilizan los fisioterapeutas, médicos deportivos y deportistas profesionales, siendo de mayor tamaño.
En cuanto al peso no debemos caer en la trampa de que cuanto más pesada, más eficiente y resistente. No es así.
El peso más correcto va desde los 750 a los 1.300 gramos aproximadamente.
Ruido
Puede ser que los modelos más antiguos sí que fuesen verdaderamente ruidosos, pero lo cierto es que los motores de las pistolas actuales se mueven entre los 40 y los 70 dB, una cantidad soportable sin problemas.
Si superamos los 70 dB, debemos considerarla excesivamente ruidosa, siendo lo ideal para que no haga apenas ruido conseguir una con menos de 50 dB.
Capacidad y percusión
La capacidad de la pistola, llamada técnicamente como amplitud, es la facultad que tiene la pistola de llegar a los músculos.
Sí que es cierto que podremos usar las manos para ganar capacidad, puesto que solo hace falta apretar la pistola contra la piel.
La amplitud real es la que marca cada pistola, sin nuestra ayuda. La siguiente tabla te lo va a dejar muy claro.
| Amplitud (de la pistola mm) | |
|---|---|
| 10 - 12 mm | Masaje de tejidos blandos |
| 13 - 16 mm | Masaje de tejidos profundos (Lo normal en las pistolas) |
| 17 - 20 mm | Más profundo (Muy poco frecuente) |
La percusión es la cantidad de fuerza que el motor aplica a la pistola, midiéndose siempre en lb.
Evidentemente, cuanta más fuerza de percusión, más potente será el masaje. Las pistolas que dan masajes suaves se mueven entre 20 y 30 lb, el estándar entre 30 a 50 lb, mientras que las más potentes superan las 50 lb.
Velocidad
Aunque las hay que tienen velocidad fija, lo mejor es que podamos elegir entre varias velocidades, siendo las más modernas las que van en un rango de 1.400 rpm a 2.800 rpm.
Decimos que lo mejor es que podamos variar la velocidad, para poder ajustarla a cada parte del cuerpo, algo que es sumamente aconsejable.
Autonomía
Lo normal es que la batería consiga que nos demos varios masajes antes de que se agote, ya que lo normal es que la autonomía de estas pistolas sea de entre 2 a 8 horas, pero teniendo en cuenta que no se aconseja un masaje de más de 20 minutos seguidos, la durabilidad del producto dará para varias repeticiones.
No hay unanimidad en el concepto de las baterías, porque algunas pistolas las tienen extraíbles y otras fijas. La principal diferencia es que las extraíbles son más versátiles, es decir, puedes tener una cargada de repuesto, mientras que las fijas cargan con mucha más velocidad.
Accesorios
Como ya te dijimos, las pistolas profesionales o semiprofesionales vienen con cabezales distintos para diferentes zonas del cuerpo con diferentes tamaños.
Pueden traer un cabezal redondo, uno plano, un cabezal en forma de bala y uno con forma de U, entre otros, cada uno de ellos para una zona del cuerpo.
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Ahora que ya conocemos todos los datos, podemos decir que lo mínimo que deberíamos exigir en una pistola de masaje es que su peso esté en unos 1.200 gramos o menos, que la batería dure por lo menos 2 horas y que su ruido no supere los 60 dB. En todo lo demás ya será al gusto de cada uno.
Si has comprado una, estaremos encantados de que nos la enseñes y para eso tenemos todas nuestras redes sociales esperando noticias tuyas.
Mejores modelos de pistolas de masaje
Therabody Theragun Prime
Therabody Theragun Prime
Posiblemente una de las pistolas de masaje más populares del mundo. El modelo que utilizan deportistas de élite y que se hizo viral gracia a sus redes sociales.
Theragun Prime de Therabody es una pistola de masajes musculares muy bien diseñada, con una buena autonomía de 120 minutos y con diferentes cabezales para grupos de músculos. Es un modelo premium que está costando entorno a 300 euros.
Renpho
Esta pistola muscular de la marca Renpho es una de las más populares que puedes encontrar en Amazon que ya acumula más de 23.400 votos positivos. Es una buena opción para quien busca una buena relación calidad precio.
Esta pistola de hasta 3200 rpm es silenciosa, se carga por USB-C y cuenta con un maletín de transporte y 5 cabezales diferentes. No está nada mal teniendo en cuenta que entre ofertas y cupones lo encontrarás por debajo de los 90 euros.
Mebak 5
Mebak 5 es una buena opción entre las pistolas de masajes musculares que cuenta con todo lo que puedes necesitar, como un maletín de transporte para la máquina y sus 6 cabezales.
Cuenta con 5 velocidades, una pantalla LCD que te indica la velocidad y potencia de utilización, además de una autonomía de 6 horas.
Es una buena opción por debajo de los 100 euros.
Opove M3 Pro
Opove M3 Pro es una pistola muscular con una pantalla LCD que te dará información de su utilización y hasta 2500 rpm para presionar tus músculos.
Tiene una autonomía de 4 a 8 horas y protección de apagado automática de 30 minutos. Su precio es de unos 100 euros y además de maletín de transporte viene con 6 cabezales diferentes.
Opove Apex
Si buscas una opción de gama alta Opove Apex es una buena opción, que cuenta con un excelente diseño y buen agarre.
Dispone de una percusión de 14,5mm, una autonomía de 6 a 8 horas con apagado automático de 30 minutos y 6 cabezales para diferentes zonas del cuerpo. Está disponible en Amazon por unos 175 euros.
Descubre más sobre Manuel Naranjo, autor/a de este artículo.
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