La tecnología es capaz de ayudar en mil campos distintos y uno de los que más aplicaciones prácticas tiene es en el terreno deportivo. 

Existen cientos de aplicaciones y dispositivos de todo tipo para ayudarte a hacer deporte de mil formas distintas. Algunas van destinadas a contar calorías que quemas durante tu entreno, otras te dan consejos para ayudarte a perder peso. 

En mi día a día uso 5 dispositivos y un par de aplicaciones pata tratar de estar en forma. Desde un reloj inteligente hasta unos auriculares inalámbricos. 

Toma nota.

Un reloj inteligente

Es un habitual y prácticamente un compañero indispensable en mi día a día. 

En mi caso uso el Apple Watch Series 8 por todas las opciones deportivas que ofrece, así como la posibilidad de marcarte objetivos de movimiento o ejercicio día a día. Además, tiene una de las cosas que más me gusta: un sistema de recompensas que puedes compartir con quien quieras para disfrutar de un pique sano y motivarte todavía más. 

Como podrás suponer, no es la única opción recomendable. Hay un sinfín de pulseras o relojes inteligentes que tienen cientos de modos deportivos distintos y sistemas de medición muy completos. Eso sí, es un dispositivo tecnológico que te puede ayudar a estar en forma. 

Una báscula inteligente

El reloj o la pulsera inteligente es perfecta para comprobar el número de pasos, cómo va la frecuencia cardíaca durante el ejercicio o el tiempo de entreno que llevas ese día, pero al final, lo que necesitas para comprobar los resultados, es una báscula. 

Uno de los problemas habituales por lo que la gente se desanima y deja de lado el ejercicio es subirse a la báscula y ver como el peso se mantiene. O peor: sube.

Esto puede deberse a multitud de factores, pero con una báscula normal no puedes averiguarlo. ¿Qué hacer? Apostar por una báscula inteligente.

Esta te permite saber a la perfección lo que pesas, la cantidad de agua que tiene tu cuerpo, tu porcentaje de grasa y la cantidad de músculo, por lo que si has aumentado tu peso, puede que no sea grasa, sino músculo, por ejemplo. También te ofrece una gráfica que puedes ver en el móvil que te indica tu evolución a lo largo de las semanas. 

En casa tengo la Atenea Fit Pro, una de las mejores opciones calidad precio del mercado gracias a su enorme fiabilidad.

Un par de apps para el móvil

Más allá de las calorías que quemas durante el entreno y la medición del peso con la báscula, una pata fundamental de la experiencia es tener un buen planning para seguirlo a rajatabla y que así no se te descontrole. 

Para hacer deporte uso 8Fit. Se trata de una app para iOS y Android que tiene la intención de hacer que lleves una vida más saludable con hasta 350 ejercicios en su interior. 

Y para controlar la alimentación, Yazio. Una app disponible para iOS y Android que es capaz de hacerte un plan nutricional dependiendo de tus necesidades. Además, cuenta con contador de calorías y te permite registrar comidas y ejercicios que llevas a cabo.

Como podrás imaginar, estas 2 aplicaciones son solo un ejemplo de lo que puedes encontrar en la App Store o en Google Play, así que toca rebuscar en cada una de las tiendas si estas no te convencen para encontrar tu opción ideal. 

El Ring Fit de Nintendo Switch

Puede sonar absurdo, pero si al final conviertes el deporte en un juego, todo da menos pereza y más cuando acabas de empezar. 

Es un juego de aventuras bastante divertido que te va obligando a hacer determinados ejercicios a lo largo de varias fases. Si no cumples, no pasas de zona, así que toca ir mejorando poco a poco para enfrentarse a los retos más complicados. 

Mis compañeros de Hobby Consolas lo definieron así en su momento: "el maridaje perfecto entre juego y ejercicio físico" y no puedo estar más de acuerdo con esta afirmación.

Hacer deporte, y mucho, mientras te diviertes por el camino. Un absoluto indispensable. 

Unos auriculares TWS

Y para concluir, no puedo dejar de lado unos buenos auriculares TWS. 

Técnicamente, no me ayuda a hacer deporte, ni me ofrece nada que realmente me ponga en forma, pero soy incapaz de hacer deporte sin escuchar algo de música. 

¿Mi opción? Los Jabra Elite 10. Unos auriculares de botón con un agarre fabuloso, muy buena cancelación de ruido y un sonido más que correcto para disfrutar mientras hago ejercicio.