La pérdida de memoria es una de las principales preocupaciones de las personas mayores, y con razón, puesto que afecta la capacidad para aprender, recordar información y realizar tareas cotidianas. 

En un mundo donde enfermedades como la demencia o el Alzheimer va en aumento, los avances científicos ofrecen una esperanza para tratar estos padecimientos.  

Un reciente estudio realizado por investigadores del King’s College de Londres, Reino Unido, ha arrojado luz sobre un nuevo suplemento de bajo coste que promete mejorar la memoria en personas mayores de 60 años.  

Un estudio detecta los hábitos comunes que debes evitar para no desarrollar demencia temprana

Nuevas posibilidades para mejorar la salud del cerebro en el envejecimiento 

Los investigadores reclutaron a 36 parejas de gemelos mayores de 60 años. A un gemelo de cada pareja se le asignó un suplemento diario de proteína con inulina o FOS (prebióticos), mientras que el otro recibió un químico inerte.

Se utilizó un enfoque doble ciego, que significa que ni los participantes ni los investigadores sabían quién estaba recibiendo el suplemento real y quién estaba tomando el placebo. 

Tras 12 semanas, los resultados fueron sorprendentes. Los gemelos que tomaban prebióticos, específicamente inulina y fructooligosacáridos (FOS), mostraron mejoras significativas en las pruebas de memoria. 

Pero, ¿qué son exactamente estos prebióticos y cómo pueden mejorar la memoria? Pues bien, son consumibles no digeribles que estimulan el crecimiento y la actividad de bacterias beneficiosas en el intestino.  

La próxima generación de baterías estará inspirada en el intestino

En este caso, la inulina y el FOS actuaron como alimento para las bacterias intestinales, promoviendo la abundancia de cepas beneficiosas como Bifidobacterium. 

La relación entre el intestino y el cerebro, conocida como el eje intestino-cerebro, es cada vez más reconocida en la comunidad científica.  

Se cree que una microbiota intestinal equilibrado puede tener efectos positivos en la salud mental y cognitiva. Por tanto, mejorar la salud intestinal con prebióticos podría ser una estrategia efectiva para mantener la memoria y la función cognitiva en la vejez. 

Estos hallazgos son especialmente prometedores porque los FOS son suplementos de bajo coste y están disponibles sin receta en muchos países. Esto significa que podrían ser una opción accesible para mejorar la salud cognitiva en adultos mayores. 

Cabe señalar que los suplementos no son una solución mágica, pero pueden ser una herramienta valiosa para mantener tu mente en forma. Combinados con una dieta saludable, ejercicio regular y un estilo de vida activo, pueden ayudarte a disfrutar de una mejor salud mental. 

El estudio realizado por el King's College de Londres sugiere que los prebióticos, como la inulina y el FOS, podrían ser un nuevo enfoque para mejorar la memoria en personas de más de 60 años.