Con las temperaturas que estamos sufriendo este verano, está claro que es todo un desafío quedarse dormido por la noche, y si bien habrás intentado multitud de métodos para dormirte rápido, es probable que ninguno te haya funcionado.

Por suerte, hoy queremos hacerte llegar otro método que te permitirá relajarte, tanto que te quedarás dormido en tan solo unos minutos, independientemente del calor.

Se trata de una técnica que nos permitirá lograr una profunda sensación de relajación en todo nuestro cuerpo, dándonos ese paso que necesitamos para quedarnos dormidos por la noche o en cualquier momento.

El método viene de la cuenta de TikTok de joeythurmanfit, y tiene tanto éxito, que se puede ver también en otras tantas redes sociales.

El funcionamiento es muy sencillo, y lo único que debemos hacer es poner una de nuestras manos frente a nosotros con los dedos separados.

Luego debemos empezar acariciando desde la parte donde comienzan los pulgares y terminando en la muñeca, al otro lado, utilizando el dedo índice.

Así que debes llegar a la parte superior de cada uno de los dedos para realizar una pequeña pausa, y luego seguir con el dedo índice por el resto de los dedos exhalando a medida que se avanza.

Cuando traces lentamente alrededor de toda la mano, debes inhalar mientras subes hasta la punta de los dedos, luego hacer una pausa en la parte superior de cada uno de ellos y exhalar mientras trazas hacia abajo hacia el siguiente dedo.

Una vez que hayas acabado la mano, puedes volver a empezar si así lo requieres.

Y la técnica funciona dado que te sentirás más tranquilo, más relajado, podrás concentrarte más, y será igualmente un llamamiento para el sueño.